サプリメントアドバイザーを目指そう

コラーゲンはタンパク質の一種で、主に真皮、靱帯、腱、骨、軟骨などを構成するために必要な成分です。人体における全タンパク質のうち、およそ3割はコラーゲンが占めるほど人体にとって必要な成分とされています。
また、コラーゲンを含んでいるものはゲル状のプルプルした状態となるため、お肌のハリを保つ化粧品や、食べ物のゼリーなどもコラーゲンを使って作られています。
なお、サプリメントにおけるコラーゲンは、摂取することによって肌のハリを保ち、関節痛を軽減するとされていますが、実際には経口摂取による効果はまだ科学的な証明がなされていないというのが現状です。
そのため、コラーゲンそのものを摂取するよりも、コラーゲンを構成する要素を含んだ食品をバランス良く食べる方が、結果的にはコラーゲンの生成につながるとされています。