サプリメントアドバイザーを目指そう

「体のバランスを整える成分」と認識されることが多いビタミンですが、ビタミンは体の生理作用（代謝）を司る成分、また他の栄養を円滑に動かすための成分とされています。
タンパク質や脂肪、炭水化物、ミネラルと同じく五大栄養素に含まれる栄養で、他の栄養と比べて摂取量は微量でありながらも、非常に大きな役割を果たします。
また、ほとんどのビタミンは人体で合成することができず、摂取量が不足していると「ビタミン欠乏症」と呼ばれる各種疾病を発症するようになります。
たとえば、壊血病や脚気（かっけ）、夜盲症などはそれぞれビタミンC、ビタミンB1、ビタミンAが不足することによって起こる病気とされています。
その一方でビタミンの中には過剰摂取によって中毒を引き起こすものもあるため、安易にサプリメントを大量に飲んで不足分をカバーすることはおすすめできません。
サプリメントアドバイザーの指示を受け、必要なビタミンを必要な分だけ摂取することをおすすめします。